Mich hat das Cover direkt angesprochen, denn für ausführliche Erklärtexte habe ich keine Zeit. Die Autorin verspricht ein paar Hacks für den Alltag, die Stellschrauben mit der größten Hebelwirkung, um möglichst einfach eine möglichst große Gesundheitswirkung zu erreichen. Perfekt für Leute wie mich!
Das Buch ist übersichtlich gestaltet, sodass man schon anhand des Inhaltsverzeichnisses die Bereiche auswählen kann, die am passenden erscheinen. Die Texte enthalten trotz ihrer Kompaktheit erstaunlich viele detaillierte Informationen über die Wirkungsweise der Körperchemie.
Mir gefällt vor allem, dass sämtliche Tipps für jede und jeden super einfach umzusetzen sind. Man muss nicht noch irgendwelche Anschaffungen oder Planungen machen, sondern kann direkt loslegen. Die Effekte stellen sich auch schnell ein, zum Teil bemerkt man schon Minuten nach beispielsweise einer Mahlzeit, dass man sich wacher fühlt oder das Sättigungsgefühl um Stunden länger anhält.
Dieses Buch kann ich auf jeden Fall empfehlen, wenn man schnell positive Effekte erzielen will, ohne sich tief ins Thema Gesundheit einzuarbeiten.
Das Buch ist übersichtlich gestaltet, sodass man schon anhand des Inhaltsverzeichnisses die Bereiche auswählen kann, die am passenden erscheinen. Die Texte enthalten trotz ihrer Kompaktheit erstaunlich viele detaillierte Informationen über die Wirkungsweise der Körperchemie.
Mir gefällt vor allem, dass sämtliche Tipps für jede und jeden super einfach umzusetzen sind. Man muss nicht noch irgendwelche Anschaffungen oder Planungen machen, sondern kann direkt loslegen. Die Effekte stellen sich auch schnell ein, zum Teil bemerkt man schon Minuten nach beispielsweise einer Mahlzeit, dass man sich wacher fühlt oder das Sättigungsgefühl um Stunden länger anhält.
Dieses Buch kann ich auf jeden Fall empfehlen, wenn man schnell positive Effekte erzielen will, ohne sich tief ins Thema Gesundheit einzuarbeiten.