Alina Walbrun war mir vor diesem Buch nicht bekannt und ich habe erst nach dem Lesen ihre Social Media Accounts angeschaut. Für weitere Tipps in der Zukunft werde ich Ihr auf jeden Fall folgen.
# Health Upgrade ist ein toller Einstieg für Jede Person, die sich mit ihrer Gesundheit beschäftigen möchte. Die einzelnen Kapitel befassen sich mit je einem Bereich der Gesundheit. Von Basics zum Einstieg geht es über Themen wie Darm, Haut, Ernährung und Bewegung bis hin zum Schlaf als Abschluss. Sogar einen Check von Gesundheitsmythen und Rezepte sind neben den Themen der Selbstoptimierung im gesundheitlichen Sinne enthalten.
Dabei wechseln sich niedrigschwellige Erklärungen, Anregungen, und natürlich die durchs Buch verteilten 101 Hacks, also praktische Anwendungstipps, in einem angemessenen Gleichgewicht ab.
Die Gestaltung und der Schreibstil sind für mich überraschend frisch und schön gelungen. Walbrun hat es geschafft, dass dieses Buch nicht zu sehr, wie eine Wiederholung von bereits dagewesenen Inhalten wirkt.
# Health Upgrade ist ein toller Einstieg für Jede Person, die sich mit ihrer Gesundheit beschäftigen möchte. Die einzelnen Kapitel befassen sich mit je einem Bereich der Gesundheit. Von Basics zum Einstieg geht es über Themen wie Darm, Haut, Ernährung und Bewegung bis hin zum Schlaf als Abschluss. Sogar einen Check von Gesundheitsmythen und Rezepte sind neben den Themen der Selbstoptimierung im gesundheitlichen Sinne enthalten.
Dabei wechseln sich niedrigschwellige Erklärungen, Anregungen, und natürlich die durchs Buch verteilten 101 Hacks, also praktische Anwendungstipps, in einem angemessenen Gleichgewicht ab.
Die Gestaltung und der Schreibstil sind für mich überraschend frisch und schön gelungen. Walbrun hat es geschafft, dass dieses Buch nicht zu sehr, wie eine Wiederholung von bereits dagewesenen Inhalten wirkt.