Das Buchcover mit Alina Walbrun hat mir gut gefallen, das Buch selbst ist für jeden etwas, der sich mit dem Thema Gesundheit beschäftigen will. Das Buch ist in Kapitel aufgeteilt, das sich jeweils mit einem Bereich der Gesundheit beschäftigt. Am Anfang findet man die Grundlagen, wie Haut, Bewegung, Darm, Ernährung und Schlaf. Dabei ist die Gestaltung des Buches und der Schreibstil sehr frisch und gut gelungen. Das Hauptmerk liegt auf medizinischen Hacks, bewährten Ideen und einfachen Rezepten, die jeder umsetzen kann. Da ich mich selbst schon sehr viel mit dem Thema Gesundheit beschäftigt habe, sind mir die meisten Tipps bekannt aber trotzdem konnte ich noch einiges Neues entdecken.
Insgesamt ist das Buch für Einsteiger wirklich toll gestaltet und erklärt und auch für Fachkundige ist es eine gute Auffrischung. Ich hätte mir mehr Bilder gewünscht, um alles noch anschaulicher zu machen.
Insgesamt ist das Buch für Einsteiger wirklich toll gestaltet und erklärt und auch für Fachkundige ist es eine gute Auffrischung. Ich hätte mir mehr Bilder gewünscht, um alles noch anschaulicher zu machen.