Wirklich ein super selfcare-Buch! Es beinhaltet alle Bereiche das Thema Gesundheit betreffend. Das medizinisch fundierte Fachwissen wird sehr gut erklärt und ist auch für Laien verständlich. Es werden viele Gleichnisse herangezogen damit man komplexes einfach verstehen kann. Toll finde ich die vielen Wissensfacts, Hacks und Stories, letzteres zeugt von Authentizität. Der dabei verwendete Schreibstil ist modern und hipp was dem ganzen einen nicht zu fachlichen Stil verleiht, man kann sich besser identifizieren. Einige Dinge werden zwar wiederholt, da diese einfach viele Bereiche betreffen, aber so wird vieles nochmals ins Gedächtnis gerufen. Ich kann viele Dinge in meinem Alltag umsetzen und habe nützliches Wissen erlangt, so wie ich es mir erhofft habe. Das Buch ist auf jeden Fall für jeden interessant und empfehlenswert dem ein gesunder Lebensstil wichtig ist bzw diesen erhalten möchte.