#Health Upgrade von Alina Walbrun
Ich war anfangs skeptisch, schließlich verspricht die Autorin schon zu Beginn "101 Hacks, die dich sofort gesünder machen", aber das Buch hat mich sofort überzeugt!
Alina Walbrun vereint sehr viele Gesundheitsthemen und gibt bei manchen auch persönliche Erfahrungen preis. Klar, einige kennt man schon und sind schon lange Gesprächsstoff, aber diese rücken irgendwann in Vergessenheit.
Wenn der Leser*in nur an eine Information aus den jeweiligen Kapiteln denkt, ist das schon viel Wert.
Ich selbst beschäftige mich schon einige Zeit mit dem Darm und ich finde es super von der Autorin, dass sie alles genau erklärt.
Die Rezepte am Ende des Buches sind nochmal ein kleiner Anreiz um sich gesünder zu ernähren und sehen lecker aus.
Alina Walbrun ist selbst angehände Ärztin und liefert deshalb eine andere Sichtweise auf Themen der Gesundheit.
Meiner Meinung nach ist der Autorin mit diesem Sachbuch ein guter Mix aus Wissen, Erfahrung und Leichtigkeit gelungen.
Ich war anfangs skeptisch, schließlich verspricht die Autorin schon zu Beginn "101 Hacks, die dich sofort gesünder machen", aber das Buch hat mich sofort überzeugt!
Alina Walbrun vereint sehr viele Gesundheitsthemen und gibt bei manchen auch persönliche Erfahrungen preis. Klar, einige kennt man schon und sind schon lange Gesprächsstoff, aber diese rücken irgendwann in Vergessenheit.
Wenn der Leser*in nur an eine Information aus den jeweiligen Kapiteln denkt, ist das schon viel Wert.
Ich selbst beschäftige mich schon einige Zeit mit dem Darm und ich finde es super von der Autorin, dass sie alles genau erklärt.
Die Rezepte am Ende des Buches sind nochmal ein kleiner Anreiz um sich gesünder zu ernähren und sehen lecker aus.
Alina Walbrun ist selbst angehände Ärztin und liefert deshalb eine andere Sichtweise auf Themen der Gesundheit.
Meiner Meinung nach ist der Autorin mit diesem Sachbuch ein guter Mix aus Wissen, Erfahrung und Leichtigkeit gelungen.