Die Medfluencerin und Medizinstudentin Alina Walbrun möchte junge Menschen stärker für Medizin und die eigene Gesundheit sensibilisieren. Aus diesem Grund hat sie das vorliegende Buch "# Health Upgrade: 101 Hacks, die dich sofort gesünder machen" geschrieben. In kleine Wissenshappen bzw. Hacks verpackt sie Gesundheitstipps für jedermann. Sie duzt den Leser und schreibt im Stil der Gen Z, was frisch und leicht bekömmlich wirkt. D.h., Alina Walbrun hält sich nicht lang mit medizinischen Erklärungen auf. Lieber beleuchtet sie Themen wie Schlaf, Sport oder Ernährung basierend auf eigenen Erfahrungen und mithilfe praktischer Alltagstipps. Ihre pragmatische Herangehensweise hat mir sehr gefallen. Auch das Layout wirkt stimmig, also übersichtlich. Das 320 Seiten umfassende Sachbuch lässt sich in einem Rutsch oder auch auszugsweise gut lesen und verstehen. Hinzu kommt, dass die Autorin auch ihre eigene Krankengeschichte nicht verheimlicht und damit greifbarer wird.
FAZIT
Medizin- und Gesundheitstipps im modernen Gewand, ohne belehrenden Zeigefinger.
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