In „#Health Upgrade“ bietet Alina Walbrun einen umfassenden Leitfaden zur Verbesserung der eigenen Gesundheit und Lebensqualität, der sich besonders an junge Menschen richtet und nicht nur an die Generation 50+.
Obwohl Alina bereits auf TikTok und Instagram viele Tipps zu einem gesunden Lifestyle gibt, bietet das Buch eine kompakte und klar strukturierte Übersicht. Besonders gefällt mir, dass es nicht nur um Sport geht, sondern auch Themen wie Hautpflege, Kosmetik, Stressbewältigung und einige einfache Rezepte behandelt. Es ist wirklich ein Rundum-Paket für ein besseres Leben.
Die einzelnen Themen sind kurz und prägnant gehalten, wodurch das Lesen nicht ermüdend wird. Das Buch hilft dabei, gesunde Routinen in den Alltag zu integrieren, ohne dass eine komplette Lebensumstellung nötig ist. Kleine, konsequente Änderungen können bereits zu einer deutlichen Verbesserung des Wohlbefindens führen.
Obwohl Alina bereits auf TikTok und Instagram viele Tipps zu einem gesunden Lifestyle gibt, bietet das Buch eine kompakte und klar strukturierte Übersicht. Besonders gefällt mir, dass es nicht nur um Sport geht, sondern auch Themen wie Hautpflege, Kosmetik, Stressbewältigung und einige einfache Rezepte behandelt. Es ist wirklich ein Rundum-Paket für ein besseres Leben.
Die einzelnen Themen sind kurz und prägnant gehalten, wodurch das Lesen nicht ermüdend wird. Das Buch hilft dabei, gesunde Routinen in den Alltag zu integrieren, ohne dass eine komplette Lebensumstellung nötig ist. Kleine, konsequente Änderungen können bereits zu einer deutlichen Verbesserung des Wohlbefindens führen.