Mit dem Buch #Health Upgrade bringt uns Alina Walbrun alias Doc Alina wichtige Basisfakten und für mich auch wirklich spannende, sogenannte Haks die einen, ein gesünderes, leichteres Leben ermöglichen sollen. In kurz und knackigen Kapiteln erfahren wir Geheimrezepte fürs Leben. Sei es die 9 Altershaks, Schlaftipps / Einschlaftipps, Ernährungstipps wie Intervallfasten oder das Eingestehen das man sein sollte wie man ist und durch Akzeptanz auch glücklich wird, ist schon echt gut geschrieben. Alles in allem fand ich das es ein sehr gutes Buch war und mir einiges an neuen Erkenntnissen gebracht hat. Die Kapitel sind gut strukturiert sowie sehr gut recherchiert. Der Schreibstil gefällt mir auch und das lila drum herum nenn ich es mal, rundet das ganze wunderbar ab. Es sind nicht viele Fremdwörter und für den Laien auch verständlich.