In ihrem Buch „Health Upgrade“ beschreibt Alina Walbrun nicht nur 101 Hacks, die das Leben gesünder machen sollen sondern erklärt auch in einer einfachen und verständlichen Art und Weise einige wissenschaftlichen und medizinischen Hintergründe.
Dabei kommuniziert sie stets auf Augenhöhe mit den Leser/innen und erklärt in einfacher und verständlicher Art und Weise teils komplizierte medizinische Sachverhalte. Sie hält das Ganze in einem sehr lebhaften Schreibstil und schafft es mit lebensnahen und leicht vorstellbaren Beispielen und Ausführungen jede/n Leser/in abzuholen. Dabei fühlt man sich weder dumm noch überfordert, sondern bekommt jede Menge spannende Hintergründe und Eindrücke. Die Ausführungen sind immer wieder gespickt von besagten 101 Lifehacks, kleine Tipps und Tricks für den eigenen Alltag. Größtenteils leicht umzusetzen und plausibel erklärt, wer und inwiefern man davon profitieren kann.
Für mich ein sehr gelungenes Buch, aus dem man viel lernen und einiges für einen gesünderen Lebensstil mitnehmen kann, ohne gleich ein Medizinstudium abschließen oder sein komplettes Leben umkrempeln zu müssen.
Dabei kommuniziert sie stets auf Augenhöhe mit den Leser/innen und erklärt in einfacher und verständlicher Art und Weise teils komplizierte medizinische Sachverhalte. Sie hält das Ganze in einem sehr lebhaften Schreibstil und schafft es mit lebensnahen und leicht vorstellbaren Beispielen und Ausführungen jede/n Leser/in abzuholen. Dabei fühlt man sich weder dumm noch überfordert, sondern bekommt jede Menge spannende Hintergründe und Eindrücke. Die Ausführungen sind immer wieder gespickt von besagten 101 Lifehacks, kleine Tipps und Tricks für den eigenen Alltag. Größtenteils leicht umzusetzen und plausibel erklärt, wer und inwiefern man davon profitieren kann.
Für mich ein sehr gelungenes Buch, aus dem man viel lernen und einiges für einen gesünderen Lebensstil mitnehmen kann, ohne gleich ein Medizinstudium abschließen oder sein komplettes Leben umkrempeln zu müssen.