Ich bin absolut begeistert von diesem Buch! Ich befasse mich schon länger mit mir und meinem Körper, aber dieses Buch hat mir die Augen öffnet. Es vermittelt Wissen über unsern Körper, welche bei den meisten nicht vorhanden ist. Mit dem Buch lernt man seinen Körper richtig wahr zu nehmen und zu merken was ihm fehlt. Besonders gefällt mir die Unterteilung der Kapitel, so findet man auch das richtige. Sehr hilfreich sind auch die Tips die Alina Walbrun weiter gibt. So hatte ich zum Beispiel nicht gewusst, dass stilles Wasser so viel besser als Sprudelwasser ist. Oder auch wie empfindlich unser Darm ist. Es ist einfach und verständlich geschrieben, klärt wichtige Sachen auf und sorgt dafür, dass man sein Leben bewusster wahrnimmt. Ich werde mein Leben etwas verändern und auch immer wieder in dem Buch nachlesen, wenn ich meinen Körper nicht ganz deuten kann.