Anastasia Zampounidis vermittelt in diesem Buch auf authentische und ermutigende Weise, wie man die Wechseljahre als positive und kraftvolle Lebensphase erleben kann. Besonders gelungen sind die persönlichen Einblicke, die zeigen, dass Ernährung, Bewegung und Lebensfreude entscheidend zum Wohlbefinden beitragen. Die über 50 Rezepte wirken inspirierend und machen Lust, den eigenen Alltag gesund und genussvoll zu gestalten. Ein motivierender Ratgeber für Frauen, die diese besondere Zeit aktiv und mit Leichtigkeit meistern möchten.