Das Buch von Anastasia Zampounidis „ Hot Stuff“ spricht vielen Frauen um die 50 Jahre aus dem Herzen. Man wünscht sich Aufklärung, Hintergrundwissen und jede Menge Rezepte, wie man die Wechseljahre einigermaßen entspannt überstehen kann.
Mit diesem Buch ist es der Autorin auf jeden Fall gelungen! Sie beleuchtet nicht nur die Veränderungen, die sich im Körper einer Mitfünfzigerin abspielen, sondern gibt allgemeine Ernährungstipps, benennt zahlreiche Kräuter, die ganz natürlich die Beschwerden lindern, schaut auf die traditionelle chinesische Medizin und gibt Tipps, wie mit etwas mehr Bewegung auch das eine oder andere überflüssige Pfündchen schmilzt. Die Fotos sind wohl dosiert platziert und sehr aussagekräftig. Gerade die Bilder von den Rezepten sprechen mich sehr an und werden mit Sicherheit bald ausprobiert. Ich bin froh, endlich ein Buch an der Hand zu haben, in dem beschrieben wird, wie man ohne Hormonersatztherapie den Wechseljahren Paroli bieten kann.
Mit diesem Buch ist es der Autorin auf jeden Fall gelungen! Sie beleuchtet nicht nur die Veränderungen, die sich im Körper einer Mitfünfzigerin abspielen, sondern gibt allgemeine Ernährungstipps, benennt zahlreiche Kräuter, die ganz natürlich die Beschwerden lindern, schaut auf die traditionelle chinesische Medizin und gibt Tipps, wie mit etwas mehr Bewegung auch das eine oder andere überflüssige Pfündchen schmilzt. Die Fotos sind wohl dosiert platziert und sehr aussagekräftig. Gerade die Bilder von den Rezepten sprechen mich sehr an und werden mit Sicherheit bald ausprobiert. Ich bin froh, endlich ein Buch an der Hand zu haben, in dem beschrieben wird, wie man ohne Hormonersatztherapie den Wechseljahren Paroli bieten kann.