Hot Stuff ist ein erfrischend ehrlicher und motivierender Ratgeber, der zeigt, wie man die Wechseljahre als Chance für mehr Lebensfreude und Balance begreifen kann. Anastasia Zampounidis schreibt offen, humorvoll und mit viel Herz über eine Zeit, die oft mit Unsicherheit belegt ist – und beweist, dass sie auch voller Energie und Leichtigkeit sein kann. Im ersten Teil erklärt sie verständlich, was im weiblichen Körper passiert, und gibt wertvolle Tipps zu Ernährung, Bewegung, Fasten und Achtsamkeit. Besonders interessant sind für mich die Hinweise, wie bestimmte Lebensmittel die Hormonbalance positiv unterstützen können. Im zweiten Teil inspirieren über 50 köstliche, alltagstaugliche Rezepte – von Smoothie-Bowls bis Ofengemüse. Ein liebevoll gestaltetes Buch, das Mut macht, Kraft schenkt und zeigt: Wechseljahre können richtig „hot“ sein!