Beginnen wir mit dem Positiven. Man erfährt in dem Buch sehr viel über die Wechseljahre der Frau. Man kann schon am Cover unschwer erkennen, dass der Schlüssel in der Ernährung liegt. Unser Darm ist ja schließlich für viele Prozesse im Körper verantwortlich. Da liegt es nahe, dass man die Beschwerden in den Wechseljahren mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung lindern kann. Die Autorin gibt Einblicke in ihr Leben und ihre Erfahrungen in dieser nicht so einfachen Zeit der Frau. Sie gibt nicht nur Tipps , sondern erklärt auch warum das so ist und was ihr geholfen hat. Nun zum Negativen. Ich war sehr enttäuscht über die Rezepte. Da Frau Zampounidis Griechin ist und sie im Buch schreibt, dass die mediterrane Küche sehr gesund ist, war ich von den Rezepten total enttäuscht. Ich würde nicht ein Gericht nach kochen. Wenn ich das Buch im Handel gesehen hätte und würde mir die Rezepte kurz anschauen, ich hätte es nicht gekauft. Auf Grund dessen von mir nur eine bedingte Empfehlung.