Das Buch Hot Stuff von der bekannten TV-Moderatorin Anastasia Zampounidis ist ein umfassender Ernährungsratgeber für Frauen in den Wechseljahren.
Auf 224 Seiten sind über 50 Rezepte enthalten. Diese sind inspiriert von der TCM, der traditionellen chinesischen Medizin und der Mittelmeerküche. Die Rezepte wirken modern, abwechslungsreich und machen Lust aufs ausprobieren.
Daneben geht die Autorin darauf ein, welche Nährstoffe und Vitamine in der Phase der Wechseljahre von Bedeutung sind. Dazu wird noch auf Themen wie Sport und Bewegung sowie auch das Liebes- und Beziehungsleben in der "heißen Phase" eingegangen. Das Buch wirkt gut recherchiert und bietet einen umfassenden Überblick über den Lifestyle in den Wechseljahren, der hilft, diese leichter und mit weniger Beschwerden zu erleben.
Ein empfehlenswerter Ratgeber für diese besondere Lebensphase.
Auf 224 Seiten sind über 50 Rezepte enthalten. Diese sind inspiriert von der TCM, der traditionellen chinesischen Medizin und der Mittelmeerküche. Die Rezepte wirken modern, abwechslungsreich und machen Lust aufs ausprobieren.
Daneben geht die Autorin darauf ein, welche Nährstoffe und Vitamine in der Phase der Wechseljahre von Bedeutung sind. Dazu wird noch auf Themen wie Sport und Bewegung sowie auch das Liebes- und Beziehungsleben in der "heißen Phase" eingegangen. Das Buch wirkt gut recherchiert und bietet einen umfassenden Überblick über den Lifestyle in den Wechseljahren, der hilft, diese leichter und mit weniger Beschwerden zu erleben.
Ein empfehlenswerter Ratgeber für diese besondere Lebensphase.