Wer hier nur ein Kochbuch erwartet wird enttäuscht werden denn es ist soviel mehr. Ich finde es großartig. Ernährung ist so wichtig in jedem Lebensalter aber gerade in den Wechseljahren so wichtig. Dem Körper bei der Hormonumstellung zu helfen. Egal ob mit oder ohne Beschwerden. Das Buch bzw die Autorin schaut ganzheitlich so wie die meisten Ärzte es nicht tun. Es war richtig gut zu lesen. Klar gibt es auch tolle Rezepte von ihr. Ein bisschen umwandeln ist bestimmt erlaubt. Ich experimentiere gerne in der Küche aber es geht ja in erster Linie um das Prinzip was wir als Frau essen sollten damit es uns gut geht in dieser wichtigen Phase unseres Lebens. Klar ein bisschen verbesserungswürdig wäre das Buch aber hey welches ist das nicht. Denn jedem recht zu machen was er wünscht sich von so einem Buch das geht nicht. Dafür gibt es ja reichlich andere noch. Ich fand es auf jeden Fall gut.