Was vor zehn Jahren noch tabuisiert worden ist, ist heutzutage in aller Munde: das Thema Wechseljahre.
Bei meinem halbjährlichen Gynäkologinnen-Termin ist es immer wieder Thema, auch wenn ich bislang noch wenige körperliche oder psychische Symptome habe.
Anastasia Zampounidis hat einen Ratgeber geschrieben, der das Thema ganzheitlich beleuchtet.
Gut gefällt das große Format des Buches und die schönen, farbigen Fotos, die eine Buchseite ausfüllen.
Das Buch ist so aufgebaut, dass Anastasia anfangs auf die verschiedenen Phasen eingeht, Ernährungstipps gibt, auf das Trinken und Fasten näher eingeht, Zucker beleuchtet, Nährstoffe, wie Eisen, Zink, Vitamin B12 etc. hervorhebt, die TCM, Bewegung, der Schlaf und das Sexualleben näher beleuchtet.
Die zweite Hälfte des Buches widmet die Autorin verschiedensten Rezepten: begonnen von einem vollwertigen Frühstück, über Lunch, Dinner, Desserts und noch eine Rubrik mit Tee und Drinks.
Insgesamt ist das Buch ein wertvoller Begleiter durch die wechselhafte Zeit. Ein Buch, das frau immer wieder zur Hand nehmen wird und das nun einen Stammplatz auf meinem Nachttisch gefunden hat.
Bei meinem halbjährlichen Gynäkologinnen-Termin ist es immer wieder Thema, auch wenn ich bislang noch wenige körperliche oder psychische Symptome habe.
Anastasia Zampounidis hat einen Ratgeber geschrieben, der das Thema ganzheitlich beleuchtet.
Gut gefällt das große Format des Buches und die schönen, farbigen Fotos, die eine Buchseite ausfüllen.
Das Buch ist so aufgebaut, dass Anastasia anfangs auf die verschiedenen Phasen eingeht, Ernährungstipps gibt, auf das Trinken und Fasten näher eingeht, Zucker beleuchtet, Nährstoffe, wie Eisen, Zink, Vitamin B12 etc. hervorhebt, die TCM, Bewegung, der Schlaf und das Sexualleben näher beleuchtet.
Die zweite Hälfte des Buches widmet die Autorin verschiedensten Rezepten: begonnen von einem vollwertigen Frühstück, über Lunch, Dinner, Desserts und noch eine Rubrik mit Tee und Drinks.
Insgesamt ist das Buch ein wertvoller Begleiter durch die wechselhafte Zeit. Ein Buch, das frau immer wieder zur Hand nehmen wird und das nun einen Stammplatz auf meinem Nachttisch gefunden hat.