Der Ratgeber „Hot Stuff“ von A. Zampounidis, in dem sie offen und ehrlich die Tücken der Wechseljahre thematisiert ist optisch sehr schön aufgemacht, klar, gegliedert und gut leserlich (schon in der richtigen Schriftgröße für die Altersweitsichtigkeit). Die Autorin schildert ihre eigenen Wechseljahrs-Erfahrungen und ihren erfolgreichen Umgang damit. Den Hauptschwerpunkt legt sie auf eine gesunde, zuckerfreie Ernährung, die sie auch schon in anderen Büchern propagiert hat. eine Hälfte des Buches besteht aus zuckerfreien Rezepten, die nach Tageszeit beziehungsweise Mahlzeit gegliedert sind. Für mich persönlich sind diese Rezepte zu aufwändig, für einen Einstieg in diese Ernährungsform hätte ich mir einfachere Rezepte mit nur wenigen Zutaten gewünscht. Der Rezepte sind die zuckerfrei, sondern es werden auch Milchprodukte und Eier gemieden, so dass da sie für den gemeinen Fleischesser eine sehr große Umstellung bedeuten. Der erste Teil des Buches befasst sich mit verschiedenen Themen wie Hormonen essen trinken, Leber, TCM, Bewegung und Sex. Alles ist sehr schnell zu lesen und flüssig geschrieben, bleibt aber an der Oberfläche und kommt immer wieder auf das Thema Zuckerfreiheit zurück. Andere Themen wie Kräutertees, die empfohlen werden, bleiben an der Oberfläche, so wird nicht einmal konkret beschrieben, wie man am besten einen Rosmarin Tee aufbrüht. Da hätte ich mir insgesamt mehr Tiefe und mehr wissenschaftliche Informationen und weniger Selbsterfahrung gewünscht.