Wenn die Psyche endlich ernst genommen wird
Die Leseprobe zu „Ich erklär das jetzt mal psychologisch" von Stefanie Stahl hat mich sofort für sich eingenommen, weil sie so unmittelbar mit ihrer eigenen Stimme einsteigt. Gleich im ersten Kapitel nimmt sich Stahl die Frage vor, warum es eigentlich diesen „Hype um die Psyche" gibt, und antwortet erfrischend unaufgeregt: Weil unsere Psyche eben wir selbst sind – unser Denken, Fühlen und Verhalten – und weil das, was wir mit uns nicht in den Griff bekommen, immer auch unsere Beziehungen, unsere Arbeit und am Ende die Gesellschaft betrifft. Diese Verbindung vom ganz Persönlichen zum Gesellschaftlichen zieht sich, so viel wird beim Blick ins Inhaltsverzeichnis schon klar, durch das ganze Buch.
Besonders gut gefallen hat mir das zweite Kapitel über Wunschdenken und Verdrängung. Stahl erzählt von zwei Klientinnen und Klienten aus ihrer therapeutischen Praxis, Anna und Max, die beide genau spüren, dass etwas in ihrem Leben nicht stimmt – eine zermürbende Beziehung, ein krank machender Job –, sich die Realität aber so lange schönreden, bis das Unbequeme erträglich bleibt. Die kleine, sehr anschauliche Anekdote mit dem verwechselten Zucker statt Kaffee im Griechenlandurlaub zeigt eindrücklich, wie sehr unsere Erwartungen unsere Wahrnehmung formen – ein einfaches Bild für ein kompliziertes psychologisches Prinzip.
Stahls Ton ist dabei genau die Mischung, die ich mir von einem Sachbuch dieser Art wünsche: klar, manchmal auch ungeduldig und humorvoll-schnoddrig, aber nie herablassend. Sie nimmt sich selbst nicht zu ernst, wenn sie zugibt, wie sehr sie die Frage nach dem „Psycho-Hype" nervt, bleibt aber fachlich präzise und liefert am Ende jedes Abschnitts konkrete, nachvollziehbare Gedanken statt bloßer Behauptungen. Die vielen kurzen Kapitel im Inhaltsverzeichnis – von Konfliktscheu über Bindungsangst bis zur Frage, ob ChatGPT eine Psychotherapie ersetzen kann – versprechen ein Buch, das sich wie eine große Sammlung kluger, alltagsnaher Beobachtungen liest, durch die man sich stückweise durcharbeiten kann.
Nach dieser Leseprobe bin ich sehr gespannt auf die weiteren Kapitel, vor allem auf die aktuellen Themen wie Situationships oder den Umgang mit Krisenmodus und Weltangst. „Ich erklär das jetzt mal psychologisch" verspricht ein kluges, warmherziges Buch zu werden, das psychologisches Wissen greifbar macht, ohne es zu verwässern.
Besonders gut gefallen hat mir das zweite Kapitel über Wunschdenken und Verdrängung. Stahl erzählt von zwei Klientinnen und Klienten aus ihrer therapeutischen Praxis, Anna und Max, die beide genau spüren, dass etwas in ihrem Leben nicht stimmt – eine zermürbende Beziehung, ein krank machender Job –, sich die Realität aber so lange schönreden, bis das Unbequeme erträglich bleibt. Die kleine, sehr anschauliche Anekdote mit dem verwechselten Zucker statt Kaffee im Griechenlandurlaub zeigt eindrücklich, wie sehr unsere Erwartungen unsere Wahrnehmung formen – ein einfaches Bild für ein kompliziertes psychologisches Prinzip.
Stahls Ton ist dabei genau die Mischung, die ich mir von einem Sachbuch dieser Art wünsche: klar, manchmal auch ungeduldig und humorvoll-schnoddrig, aber nie herablassend. Sie nimmt sich selbst nicht zu ernst, wenn sie zugibt, wie sehr sie die Frage nach dem „Psycho-Hype" nervt, bleibt aber fachlich präzise und liefert am Ende jedes Abschnitts konkrete, nachvollziehbare Gedanken statt bloßer Behauptungen. Die vielen kurzen Kapitel im Inhaltsverzeichnis – von Konfliktscheu über Bindungsangst bis zur Frage, ob ChatGPT eine Psychotherapie ersetzen kann – versprechen ein Buch, das sich wie eine große Sammlung kluger, alltagsnaher Beobachtungen liest, durch die man sich stückweise durcharbeiten kann.
Nach dieser Leseprobe bin ich sehr gespannt auf die weiteren Kapitel, vor allem auf die aktuellen Themen wie Situationships oder den Umgang mit Krisenmodus und Weltangst. „Ich erklär das jetzt mal psychologisch" verspricht ein kluges, warmherziges Buch zu werden, das psychologisches Wissen greifbar macht, ohne es zu verwässern.