Warmherzig geschriebener, persönlicher Trauerbegleiter
Dieses Buch kommt mit einem so unscheinbaren Cover daher, doch versteckt sich dahinter ein wirklich einfühlsamer und hilfreicher Begleiter für alle, die gerade einen geliebten Menschen an den Tod verloren haben. So geht es auch mir gerade, ich habe vor wenigen Wochen eine liebe Angehörige begraben müssen und fühle mich von den Worten, die in diesem Buch gewählt werden, sehr abgeholt und verstanden. Man merkt, dass hier mit Eric Wrede und Fee Vogel zwei Menschen schreiben, die als Bestatter und Trauerbegleiter ganz viel Erfahrung mit Trauernden haben.
Es tut gut, wie viel Raum für individuelle Trauer in diesem Buch gelassen wird, wie erklärt wird, dass Trauer ganz viele Formen und Facetten haben kann, mal stärker ist und mal schwächer, sich mal ein bisschen zurückzieht und dann wieder unerwartet stark hervorbricht, dass sie nicht unbedingt dem verbreiteten Phasenmodell folgen muss, und dass alles davon normal ist. Zusätzlich wird aber auch darauf eingegangen, woran man es erkennen kann, wenn die Trauer in Ausmaß und Länge tatsächlich außergewöhnlich ist und wo man sich dann Unterstützung holen kann.
Das Buch ist außergewöhnlich treffend formuliert. Es gibt auf fast jeder Seite prägnante Sätze, bei denen oft schwer ausdrückbare und ambivalente Themen rund um das Thema Tod und Trauer in Worte gefasst werden und von denen ich mich in meinem Trauerprozess sehr verstanden gefühlt habe.
Hier ein paar Beispiele aus dem Buch, die mir besonders gut gefallen haben:
"Die meisten Menschen brauchen keine Diagnose. Keine Therapie, keinen KI-Avatar und keine App auf dem Handy. Sie brauchen Raum und Zeit sowie jemanden, der nicht wegläuft, wenn es dunkel wird." (S. 12 im E-Book)
"Trauer ist nicht an konkrete Daten gebunden, nicht an Zeremonien, nicht an die Beerdigung. Sie lebt in Übergängen. Im Wechselspiel aus so vielem: Altes, das auf Neues trifft. Das erste Mal ohne den anderen. Sie lebt davon, dass du es schaffst, sie als einen neuen Bestandteil von dir zu akzeptieren und nicht gegen sie anzukämpfen." (S. 77)
"Vielleicht wird dir irgendwann klar, was du jetzt am dringendsten brauchst: Menschen, bei denen du wirklich du sein kannst. Die dich und deine Trauer aushalten. Die nicht sofort reparieren wollen. Die Stille stehen lassen können. Die manchmal die richtigen Worte finden und manchmal gar keine brauchen." (S. 85)
"Niemand hatte genau dieselbe Beziehung zu der verstorbenen Person. Niemand trägt die Erinnerung so wie du. Ein Teil deiner Trauer bleibt einzigartig, und damit bleibt auch ein Teil dieses Gefühls von Einsamkeit bestehen." (S. 99)
Gleichzeitig zeigen diese Sätze auch auf, wie nah und persönlich das Buch verfasst ist.
Für alle, die gerne nicht nur ein Buch lesen, sondern sich aktiv mit der eigenen Trauer auseinandersetzen wollen, gibt es auch Reflexionsfragen mit Platz zum Ausfüllen der Antworten oder Anregungen für Übungen, zum Beispiel dazu, die eigene Trauer zu malen oder dazu, nachzuspüren, ob man nach dem Begräbnis noch eine weitere eigene Zeremonie oder ein Erinnerungsbuch gestalten möchte, falls man mit der offiziellen Feier nicht sehr glücklich war, oder ergänzend dazu.
All diese interaktiven Elemente sind sanft ins Buch eingebettet, sodass man gut wählen kann, ob man sie machen möchte oder nicht. Auch für alle, die damit nichts anfangen können, ist das Buch gut lesbar, man kann sie auch einfach überspringen.
Inhaltlich wendet sich das Buch klar an Erwachsene, allerdings können sicherlich auch schon Jugendliche vieles Wertvolle daraus für sich mitnehmen. Auch auf spezifische Situationen, zum Beispiel den Umgang mit Kindern, die den trauernden Erwachsenen nahestehen, wird eingegangen, ebenso wie auf plötzliche oder gewaltsame Todesfälle, auch wenn das nicht der Hauptschwerpunkt dieses allgemein gehaltenen (und damit für viele Menschen in unterschiedlichsten Trauersituationen gut verwendbaren) Trauerbuches ist.
Insgesamt ist es ein sehr einfühlsames Buch zum Thema Trauer, das ein wertvoller Begleiter an der Seite trauernder Menschen sein kann und voll Inspiration und Weisheit steckt. Ich kann es allen, die eine gute Buchbegleitung während dieser dunklen Lebensphase für sich selbst oder für Nahestehende suchen, aber auch jenen, die ihr Verständnis zum Thema Trauer erweitern möchten, sehr empfehlen.
Es tut gut, wie viel Raum für individuelle Trauer in diesem Buch gelassen wird, wie erklärt wird, dass Trauer ganz viele Formen und Facetten haben kann, mal stärker ist und mal schwächer, sich mal ein bisschen zurückzieht und dann wieder unerwartet stark hervorbricht, dass sie nicht unbedingt dem verbreiteten Phasenmodell folgen muss, und dass alles davon normal ist. Zusätzlich wird aber auch darauf eingegangen, woran man es erkennen kann, wenn die Trauer in Ausmaß und Länge tatsächlich außergewöhnlich ist und wo man sich dann Unterstützung holen kann.
Das Buch ist außergewöhnlich treffend formuliert. Es gibt auf fast jeder Seite prägnante Sätze, bei denen oft schwer ausdrückbare und ambivalente Themen rund um das Thema Tod und Trauer in Worte gefasst werden und von denen ich mich in meinem Trauerprozess sehr verstanden gefühlt habe.
Hier ein paar Beispiele aus dem Buch, die mir besonders gut gefallen haben:
"Die meisten Menschen brauchen keine Diagnose. Keine Therapie, keinen KI-Avatar und keine App auf dem Handy. Sie brauchen Raum und Zeit sowie jemanden, der nicht wegläuft, wenn es dunkel wird." (S. 12 im E-Book)
"Trauer ist nicht an konkrete Daten gebunden, nicht an Zeremonien, nicht an die Beerdigung. Sie lebt in Übergängen. Im Wechselspiel aus so vielem: Altes, das auf Neues trifft. Das erste Mal ohne den anderen. Sie lebt davon, dass du es schaffst, sie als einen neuen Bestandteil von dir zu akzeptieren und nicht gegen sie anzukämpfen." (S. 77)
"Vielleicht wird dir irgendwann klar, was du jetzt am dringendsten brauchst: Menschen, bei denen du wirklich du sein kannst. Die dich und deine Trauer aushalten. Die nicht sofort reparieren wollen. Die Stille stehen lassen können. Die manchmal die richtigen Worte finden und manchmal gar keine brauchen." (S. 85)
"Niemand hatte genau dieselbe Beziehung zu der verstorbenen Person. Niemand trägt die Erinnerung so wie du. Ein Teil deiner Trauer bleibt einzigartig, und damit bleibt auch ein Teil dieses Gefühls von Einsamkeit bestehen." (S. 99)
Gleichzeitig zeigen diese Sätze auch auf, wie nah und persönlich das Buch verfasst ist.
Für alle, die gerne nicht nur ein Buch lesen, sondern sich aktiv mit der eigenen Trauer auseinandersetzen wollen, gibt es auch Reflexionsfragen mit Platz zum Ausfüllen der Antworten oder Anregungen für Übungen, zum Beispiel dazu, die eigene Trauer zu malen oder dazu, nachzuspüren, ob man nach dem Begräbnis noch eine weitere eigene Zeremonie oder ein Erinnerungsbuch gestalten möchte, falls man mit der offiziellen Feier nicht sehr glücklich war, oder ergänzend dazu.
All diese interaktiven Elemente sind sanft ins Buch eingebettet, sodass man gut wählen kann, ob man sie machen möchte oder nicht. Auch für alle, die damit nichts anfangen können, ist das Buch gut lesbar, man kann sie auch einfach überspringen.
Inhaltlich wendet sich das Buch klar an Erwachsene, allerdings können sicherlich auch schon Jugendliche vieles Wertvolle daraus für sich mitnehmen. Auch auf spezifische Situationen, zum Beispiel den Umgang mit Kindern, die den trauernden Erwachsenen nahestehen, wird eingegangen, ebenso wie auf plötzliche oder gewaltsame Todesfälle, auch wenn das nicht der Hauptschwerpunkt dieses allgemein gehaltenen (und damit für viele Menschen in unterschiedlichsten Trauersituationen gut verwendbaren) Trauerbuches ist.
Insgesamt ist es ein sehr einfühlsames Buch zum Thema Trauer, das ein wertvoller Begleiter an der Seite trauernder Menschen sein kann und voll Inspiration und Weisheit steckt. Ich kann es allen, die eine gute Buchbegleitung während dieser dunklen Lebensphase für sich selbst oder für Nahestehende suchen, aber auch jenen, die ihr Verständnis zum Thema Trauer erweitern möchten, sehr empfehlen.