Bewegung für jedes Alter

Eine reifere Dame auf dem Cover zeigt, dass Bewegung in jedem Alter gut tut und möglich ist. Mich interessiert das sehr und ich bin auf das Cantienica-Prinzip und das Tigerfeeling sehr neugierig.
In der Leseprobe gibt es erst mal ein paar übersichtliche Erklärungen.
Ich bin jedoch sehr auf die Übungen, die vermutlich noch vorgestellt werden, gespannt. Was sich wohl hinter dem Tigerfeeling verbirgt?

Meine Neugierde ist geweckt und ich will das Bewegungsprinzip super gerne ausprobieren.