Bewegung tut gut

Das Buch bietet eine Übersicht über Bewegungen im Alltag für jede Altersklasse. Was hält uns beweglich, was tut uns gut und was hält uns fit?
Das Buch hilft uns unseren eigenen Weg zu finden um noch im hohen Alter fit zu sein und en paar einfache Übungen, die man jeden Tag umsetzen kann.