Etwas wenig Probe so ein Vorwort

Das Buch kann ich nicht bewerten. Das lässt sich allein mit dem Vorwort nicht schaffen, aber der Inhalt trifft meinen Nerv und da ich über 50 bin, interessiert mich das Thema sehr. Mehr Kraft und Beweglichkeit würden mir gut gefallen.
Und vielleicht gibt es ja einige tolle Übungen.