Fit und beweglich im Alter

Das Buch Cover macht neugierig auf die Übungen. Die Autorin selbst sieht sehr fit und beweglich aus. Wer möchte das nicht?
Ich hätte mir einen Einblick in die Übungen gewünscht, um zu sehen, ob man das im Alter bzw. ungeübt auch hinbekommt. Leider hatte man nur das Vorwort.