Dieses Buch gibt wertvolle Tipps für den Alltag um in Bewegung zu bleiben. Ich bin immer auf der Suche nach Übungen und Stretchings die ich in mein Bewegungsprogramm einbauen kann. Nach der Leseprobe zu urteilen bekommt man hier eine gute und deutliche Anleitung mit visueller Unterstützung !