Von der Couch-Potato zu mehr Lebensfreude

Ich möchte mich auch im Alter beweglich fühlen und das Buch wird mir helfen, da man mit dem Training jederzeit beginnen kann. Ich bin eine Couch-Potato und da ich im Home Office nur noch am Schreibtisch sitze, muss ich endlich etwas tun. Mein Körper ist lernfähig und ich würde ihn gerne fordern und denke, dass das Buch und die Anweisungen von Benita Cantieni mir helfen können, dass sich meine Knochen, Knorpel, Bänder, Sehnen, Muskeln, Faszien bereitwillig verändern, wenn man mich gezielt fordert und anleitet. Ich will nicht als Couch-Potato enden, sondern mich geschmeidig und widerstandsfähig fühlen.