Wächst man mit dieser Anleitung wirklich?

Diese kurze LP hat mich sehr neugierig gemacht. Es sind ja keinerlei Übungen oder Fotos abgebildet. Angeblich wird man größer und bekommt mehr Selbstsicherheit, man soll über sich hinaus wachsen. Hört sich gut an. Die Autorin hat es selbst ausprobiert und verspricht beim Dranbleiben Erfolg.
Ich würde sehr gerne meine alte Beweglichkeit zurück bekommen.