Besser vorsorgen!
Es ist wohl nie zu früh, um Benita Cantinies Buch kennen- und lieben zu lernen!
In ebendiesem Buch vermittelt die Autorin auf lebensnahe und authentische Art, mit welchen körperlichen Übungen und Ritualen es gelingt, bis ins hohe Alter beweglich, agil, vital und bestenfalls gesund zu bleiben im Hinblick auf chronische Erkrankungen, welche vermeidbar sind.
Mir gefällt besonders, dass das Buch für absolute Einsteiger geeignet ist und Gerätschaften und Equipment nicht erforderlich ist, um Erfolge zu erzielen.
Auch wenn ich noch (gefühlt) weit vom hohen Alter entfernt bin, werde ich einige Übungen als vorbeugende Maßnahme in meinen Alltat implementieren und dann hoffentlich später die Früchte ernten.
Eine klare Empfehlung für all diejenigen, die mit positivem Mindset und Körpergefühl alt werden, aber agil bleiben möchten.
In ebendiesem Buch vermittelt die Autorin auf lebensnahe und authentische Art, mit welchen körperlichen Übungen und Ritualen es gelingt, bis ins hohe Alter beweglich, agil, vital und bestenfalls gesund zu bleiben im Hinblick auf chronische Erkrankungen, welche vermeidbar sind.
Mir gefällt besonders, dass das Buch für absolute Einsteiger geeignet ist und Gerätschaften und Equipment nicht erforderlich ist, um Erfolge zu erzielen.
Auch wenn ich noch (gefühlt) weit vom hohen Alter entfernt bin, werde ich einige Übungen als vorbeugende Maßnahme in meinen Alltat implementieren und dann hoffentlich später die Früchte ernten.
Eine klare Empfehlung für all diejenigen, die mit positivem Mindset und Körpergefühl alt werden, aber agil bleiben möchten.