Benita Cantieni hat ihre ganz eigene Methode entwickelt, wie eine gute Körperhaltung, Gelenkigkeit und Schmerzfreiheit im Alter erlangt und erhalten werden können.
Fast die Hälfte ihres Buches "Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling" befasst sich mit den theoretischen Grundlagen und dem autobiographischen Background der Autorin bevor das Trainingsprogramm mit den anschaulich bebilderten und präzise beschriebenen Anleitungen für ca. 90 Minuten beginnt.
Einige Versprechungen klingen zunächst unerreichbar und es wird sofort deutlich, dass ein Erfolg nur durch intensives Trainieren erreicht werden kann.
Dabei finden die Bewegungen eher im feinstofflichen Minimalbereich statt und haben viel mit Vorstellungsvermögen, Atmung und in den Körper Hineinhorchen zu tun.
Wer Erfahrungen mit Yoga oder Beckenbodentraining hat, dem oder der wird es sicherlich leichter fallen, den Zugang zu dieser Methode zu finden.
Offenheit und Experimentierfreude genügen sicherlich auch schon.
Die Autorin beweist anschaulich, dass es in jedem Alter möglich ist, beweglicher, aufrechter, größer, leichter und fitter zu werden oder zu bleiben.
Vorausgesetzt, das Training, welches im Alltag und ohne jegliche Geräte absolviert werden kann, wird kontinuierlich fortgeführt.
Also, genau hinlesen und dann geht‘s los !
Fast die Hälfte ihres Buches "Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling" befasst sich mit den theoretischen Grundlagen und dem autobiographischen Background der Autorin bevor das Trainingsprogramm mit den anschaulich bebilderten und präzise beschriebenen Anleitungen für ca. 90 Minuten beginnt.
Einige Versprechungen klingen zunächst unerreichbar und es wird sofort deutlich, dass ein Erfolg nur durch intensives Trainieren erreicht werden kann.
Dabei finden die Bewegungen eher im feinstofflichen Minimalbereich statt und haben viel mit Vorstellungsvermögen, Atmung und in den Körper Hineinhorchen zu tun.
Wer Erfahrungen mit Yoga oder Beckenbodentraining hat, dem oder der wird es sicherlich leichter fallen, den Zugang zu dieser Methode zu finden.
Offenheit und Experimentierfreude genügen sicherlich auch schon.
Die Autorin beweist anschaulich, dass es in jedem Alter möglich ist, beweglicher, aufrechter, größer, leichter und fitter zu werden oder zu bleiben.
Vorausgesetzt, das Training, welches im Alltag und ohne jegliche Geräte absolviert werden kann, wird kontinuierlich fortgeführt.
Also, genau hinlesen und dann geht‘s los !