Der Ratgeber "Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling" von Benita Cantieni gibt Erklärungen und Übungen zur Cantienca Methode speziell für reifere Frauen.
Das Buch beginnt mit einem Interview, in dem Frau Cantieni viel über sich und ihre Methode bzw Theorie dahinter erklärt. Dieser Teil zieht sich meiner Meinung etwas.
Ansonsten ist das Buch aber wie alle ihre Bücher, die ich kenne, sehr gut und hilfreich. Manche Erklärungen sind nicht direkt verständlich, weil ihre Sprache sehr bildlich ist. Mit den passenden Bildern dazu werden die Übungen aber leicht nachmachbar.
Ich leite selber Sportkurse und nutze Cantienca immer wieder zwischendurch, weil ich selbst das entstehende Körpergefühl sehr mag und für sinnvoll im Training halte.
Um beurteilen zu können, ob die Erfolge mit dieser Methode wirklich so enorm sind, übe ich nicht regelmäßig genug. Zauberei ist Sport ja leider nie, aber alleine das Wohlgefühl ist grandios.
Das Buch beginnt mit einem Interview, in dem Frau Cantieni viel über sich und ihre Methode bzw Theorie dahinter erklärt. Dieser Teil zieht sich meiner Meinung etwas.
Ansonsten ist das Buch aber wie alle ihre Bücher, die ich kenne, sehr gut und hilfreich. Manche Erklärungen sind nicht direkt verständlich, weil ihre Sprache sehr bildlich ist. Mit den passenden Bildern dazu werden die Übungen aber leicht nachmachbar.
Ich leite selber Sportkurse und nutze Cantienca immer wieder zwischendurch, weil ich selbst das entstehende Körpergefühl sehr mag und für sinnvoll im Training halte.
Um beurteilen zu können, ob die Erfolge mit dieser Methode wirklich so enorm sind, übe ich nicht regelmäßig genug. Zauberei ist Sport ja leider nie, aber alleine das Wohlgefühl ist grandios.