"Beweglich und kraftvoll durchs Leben mit Tigerfeeling" - ein Versprechen, das Benita Cantieni in ihrem Sachbuch auf überzeugende Weise einlöst. Als renommierte Bewegungspädagogin und Expertin für Körperbewusstsein präsentiert Cantieni in ihrem Werk ein ganzheitliches Programm, das nicht nur Rückenschmerzen lindert, sondern auch zu einem vitalen und gesunden Lebensstil führt. Ein weiterer Schwerpunkt des Buches liegt auf den praktischen Übungen, die Cantieni detailliert beschreibt und mit anschaulichen Illustrationen veranschaulicht. Diese Übungen sind einfach durchzuführen und erfordern keine spezielle Ausrüstung, was sie für jeden zugänglich macht. Durch gezielte Dehnungen, Kräftigungsübungen und Mobilisierungstechniken wird der Leser angeleitet, seine Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen effektiv zu bekämpfen.