„Eine toxische Beziehung ist wie die Hölle auf Erden. Es ist eine zwischenmenschliche Verbindung, die dir jede Freude nimmt, anstatt dein Leben zu bereichern. Sie führt zu emotionalem und körperlichem Stress und kann dadurch deine psychische und physische Gesundheit nachhaltig schädigen. In einer toxischen Beziehung fühlst du dich leer, unsicher und unglücklich. Du wirst von deinem Gegenüber kontrolliert, kritisiert und herabgewürdigt, und du hast das Gefühl, dass du niemals genug tun kannst, um ihm zu gefallen.“
Die Autorin Kerstin Heymann, Expertin für Resilienz, legt in ihrem Sachbuch den Fokus auf toxische Beziehungen in der Partnerschaft, sie finden sich jedoch auch in Familienstrukturen, am Arbeitsplatz, im Freundeskreis wieder.
Sie setzt sich mit der Entstehungsgeschichte auseinander, wie „Gefühlsgeiselnehmer“ durch verschieden Formen emotionaler Erpressung das Leben ihres Gegenübers manipulieren und zerstören.
Anhand bestimmter Muster, die sie erläutert, lassen sich die Formen der emotionalen Erpressung erkennen (Angst erzeugen/an Verpflichtung binden/Schulgefühle erzeugen).
Die Erklärungen und Hintergründe sind wissenschaftlich fundiert, aber auch verständlich dargestellt.
„Emotionale Erpressung kann erklärt, aber nicht entschuldigt werden. Sie ist niemals akzeptabel.“
Gibt es einen Weg aus der Falle oder zumindest einen Weg zu verhindern, dass sich eine Beziehung zu einem Horrorszenario entwickelt? Auch hier verweist die Autorin auf fundierte Quellen, wie z.B. die 7 Merkmale einer gesunden Beziehung (Respekt/Vertrauen/Unterstützung/Offenheit/Unabhängigkeit/Ehrlichkeit/Freiheit).
Kerstin Heymann beschreibt ihren eigenen, langen Weg aus einer toxischen Ehe und sie ermuntert ihre Leser*innen, sich aus solchen Beziehungen zu befreien. Die Chance, dass der Verursacher sich ändere, sei sehr gering, „denn der einzige Mensch, der in einer toxischen Beziehung eine Veränderung bewirken kann, bist du selbst.“
Am Ende des Buches werden einige Maßnahmen dargestellt, um sich gegen emotionale Erpresser zu wehren.
Dieses Buch ist ein wichtiges Buch. Es wird gute Gründe geben, dazu zu greifen. Dann hilft es, die Verhaltensmuster emotionaler Erpresser zu verstehen und zu durchschauen. Und es macht Mut, sich zur Wehr zu setzen und etwas zu verändern. Bei sich selber.
Die Autorin Kerstin Heymann, Expertin für Resilienz, legt in ihrem Sachbuch den Fokus auf toxische Beziehungen in der Partnerschaft, sie finden sich jedoch auch in Familienstrukturen, am Arbeitsplatz, im Freundeskreis wieder.
Sie setzt sich mit der Entstehungsgeschichte auseinander, wie „Gefühlsgeiselnehmer“ durch verschieden Formen emotionaler Erpressung das Leben ihres Gegenübers manipulieren und zerstören.
Anhand bestimmter Muster, die sie erläutert, lassen sich die Formen der emotionalen Erpressung erkennen (Angst erzeugen/an Verpflichtung binden/Schulgefühle erzeugen).
Die Erklärungen und Hintergründe sind wissenschaftlich fundiert, aber auch verständlich dargestellt.
„Emotionale Erpressung kann erklärt, aber nicht entschuldigt werden. Sie ist niemals akzeptabel.“
Gibt es einen Weg aus der Falle oder zumindest einen Weg zu verhindern, dass sich eine Beziehung zu einem Horrorszenario entwickelt? Auch hier verweist die Autorin auf fundierte Quellen, wie z.B. die 7 Merkmale einer gesunden Beziehung (Respekt/Vertrauen/Unterstützung/Offenheit/Unabhängigkeit/Ehrlichkeit/Freiheit).
Kerstin Heymann beschreibt ihren eigenen, langen Weg aus einer toxischen Ehe und sie ermuntert ihre Leser*innen, sich aus solchen Beziehungen zu befreien. Die Chance, dass der Verursacher sich ändere, sei sehr gering, „denn der einzige Mensch, der in einer toxischen Beziehung eine Veränderung bewirken kann, bist du selbst.“
Am Ende des Buches werden einige Maßnahmen dargestellt, um sich gegen emotionale Erpresser zu wehren.
Dieses Buch ist ein wichtiges Buch. Es wird gute Gründe geben, dazu zu greifen. Dann hilft es, die Verhaltensmuster emotionaler Erpresser zu verstehen und zu durchschauen. Und es macht Mut, sich zur Wehr zu setzen und etwas zu verändern. Bei sich selber.