Ich finde das Buch auf den ersten Blick bereits sehr ansprechend gestaltet. Es zeigt einfache Darstellung, wie sich ein migräne,geplagte Körper und Kopf fühlt. Ich selbst leide nicht unter Migräne aber viele in meiner Familie. Daher kann ich mich sehr gut in die einzelnen Kapitel hineinversetzen. Mir ist es wichtig mit diesem Ansatz Tipps und Tricks an der Hand zu haben, die ich auch gerne in der Familie weitergeben kann. Die grundsätzlichen Herangehensweisen und das komplette Vorgehen ohne Medikamente finde ich beeindruckend. Alleine die einzelnen Kapitel sind für mich sehr positiv formuliert, machen Mut und legen den Fokus auf Entspannung und Erholung. Ich denke, es benötigt durchaus viel Disziplin, aber auch viel Erfahrung, um die einzelnen Ansätze im Alltag umzusetzen. Aber mit diesem Buch ist der erste Schritt gemacht und das Denken wird verändert. Ich kann das Buch jedem empfehlen und hoffe es hilft vielen Migräne geplagt, den Personen weiter.