Die Autorin, die selbst lange von chronischer Migräne betroffen war berichtet, wie sie es geschafft hat, ihre Migräne auf wenige Tage im Jahr zu reduzieren. Sie führte viele Interviews mit verschiedenen Experten, die selbst von Migräne betroffen sind oder mit verschiedenen Methoden etwas gegen die Migräne ihrer Klienten tun. Das Buch bietet zahlreiche Übungen und Tipps an, um die Migräneattacken deutlich zu reduzieren. Der lockere Schreibstil gefällt mir. Gut finde ich, dass nicht mit erhobenem Finger gesprochen wird. Die vielen Übungen und Inputs der Autorin regen zur intensiven Ursachenforschung an. Die Tipps sind gut umsetzbar. Mir gefällt gut, dass nicht nur die bekannten Trigger angesprochen werden, sondern auch weitere mögliche Auslöser genannt werden. Ich kann das Buch jedem, der an Migräne leidet uneingeschränkt weiterempfehlen.