Interessant ,aber keine Kehrtwende

Die Autorin beschreibt in ihrem ersten Kapitel das Leben mit ihrer Migräne als Reise. Und so ist es das Leben mit Migräne genauso wie ohne eine Reise. Denn die Migräne gehört leider zum Leben dazu. In vielen Situationen im Umgang mit der Migräne habe ich mich wiedererkannt ,zb keinen Arzt aufzusuchen ,sondern die migräne einfach hinzunehmen. In den nächsten Kapiteln führt sie uns ein in die Anwendung der sogenannten T. E.K.E. Methode. Das beinhaltet einen Fokus auf Trigger, Energiehaushalt, Körperarbeit und Entspannung. Ich konnte einige Lehren aus dem Buch ziehen. Eine Kehrtwende bei meiner Migräne habe ich damit leider nicht vollzogen. In Bezug auf eine bewusste Körperwahrnehmung und Sensibilisierung gibt die Autorin viele gute Ratschläge,allerdings ist mir zb das Thema Ernährung zu kurz gekommen. Das ist aber wahrscheinlich auch das Problem mit Migräne. Dass sie bei jedem unterschiedlich ist.