Da ich schon seit Jahren an Migräne leide und auch nicht immer auf starke Medikamente zurückgreifen möchte, dachte ich, dass es doch spannend wäre auch mal andere Ansätze zu testen.
Da bin ich auf dieses Buch gestoßen und wollte es dringend lesen.
Vorweg möchte ich sagen - Bitte sucht in erster Linie einen Arzt auf und lasst euch auf alles untersuchen um verschiedene Ursachen eurer Kopfschmerzen/Migräne auszuschließen.
Das halte ich für sehr wichtig.
Aber nun zum Buch.
Der Schreibstil ist leicht verständlich und alles ist gut erklärt.
Es gibt interessante Ansätze um eigene Trigger punkte kennen zu lernen und zu lernen diese zu vermeiden.
Man muss lernen auf den Körper zu hören, Symptome lernen zu erkennen. Lernen was einem gut tut und was nicht. Von Ernährung bis zum Sport und auch Entspannung.
Ich finde es eine unglaublich gute Ergänzung und verständlich erklärt mit was man sich da überhaupt rumschlägt.
Gute Tipps und gute Ansätze seinen Alltag angenehmer und schmerzfreier zu gestalten und etwas vorzubeugen.
Da bin ich auf dieses Buch gestoßen und wollte es dringend lesen.
Vorweg möchte ich sagen - Bitte sucht in erster Linie einen Arzt auf und lasst euch auf alles untersuchen um verschiedene Ursachen eurer Kopfschmerzen/Migräne auszuschließen.
Das halte ich für sehr wichtig.
Aber nun zum Buch.
Der Schreibstil ist leicht verständlich und alles ist gut erklärt.
Es gibt interessante Ansätze um eigene Trigger punkte kennen zu lernen und zu lernen diese zu vermeiden.
Man muss lernen auf den Körper zu hören, Symptome lernen zu erkennen. Lernen was einem gut tut und was nicht. Von Ernährung bis zum Sport und auch Entspannung.
Ich finde es eine unglaublich gute Ergänzung und verständlich erklärt mit was man sich da überhaupt rumschlägt.
Gute Tipps und gute Ansätze seinen Alltag angenehmer und schmerzfreier zu gestalten und etwas vorzubeugen.