Migräne - Handbuch zur Selbsthilfe
Wer unter Migräne leidet, hat schon fast alles ausprobiert nur um dieses bohrende Gefühl im Kopf zu lindern oder im besten Fall zu vermeiden.
Das Buch soll Hilfe zur Selbsthilfe geben und das möglichst ohne Medikamente. Dabei stützt man sich auf vier Säulen, wie Energie, Körperarbeit, Entspannung und Trigger. Als Schmerzpatient erkennt man sich oft wieder und kann so vieles vermeiden, was zur Migräne führt oder man kann sie zumindest lindern.
Das Sachbuch ist gut gegliedert und in einem sehr angenehmen Schreibstil verfasst, sodaß auch Laien sehr gut folgen können. Medizinische Fachbegriffe tauchen kaum auf.
Es werden Leidensgeschichten angerissen und Lösungswege aufgezeigt.
Es gibt Mitmachabschnitte, so dass man am Ende sein eigenes Schmerzmuster erkennt und leichter gegen das Gewitter im Kopf angehen kann.
Vieles kennt man, aber es wieder ins Gedächtnis zu rücken, hat mir weiter geholfen.
Das Buch soll Hilfe zur Selbsthilfe geben und das möglichst ohne Medikamente. Dabei stützt man sich auf vier Säulen, wie Energie, Körperarbeit, Entspannung und Trigger. Als Schmerzpatient erkennt man sich oft wieder und kann so vieles vermeiden, was zur Migräne führt oder man kann sie zumindest lindern.
Das Sachbuch ist gut gegliedert und in einem sehr angenehmen Schreibstil verfasst, sodaß auch Laien sehr gut folgen können. Medizinische Fachbegriffe tauchen kaum auf.
Es werden Leidensgeschichten angerissen und Lösungswege aufgezeigt.
Es gibt Mitmachabschnitte, so dass man am Ende sein eigenes Schmerzmuster erkennt und leichter gegen das Gewitter im Kopf angehen kann.
Vieles kennt man, aber es wieder ins Gedächtnis zu rücken, hat mir weiter geholfen.