Das Hardcover ist schlicht, modern und ansprechend gestaltet.
Es lädt ein, das Buch in die Hand zu nehmen.
Der Titel ist gut in Szene gesetzt.
Im Buch wird auf über 210 Seiten die T.E.K.E.-Methode beschrieben.
Dabei steht das T für Trigger, das erste E für den Energiehaushalt, das K für die Körperarbeit und das letzte E für die Entspannung.
Letztlich geht es darum, das Thema auf die eigene Art und Weise in den Griff zu bekommen.
Der Schreibstil der Autorin ist dabei sehr verständlich und informativ.
Besonders gut gefallen haben mir die zahlreichen Übungen und Tipps, die die Autorin im Buch aufgenommen hat.
Das Schriftbild ist sehr gut lesbar.
Einige Tortendiagramme und kleine Tabellen sind eingefügt und das alles gut überschaubar.
Abgerundet wird das Buch durch ein Fazit und Angaben zu weiterführender Literatur.
Von mir gibt es für das informative Buch eine Leseempfehlung.
Es lädt ein, das Buch in die Hand zu nehmen.
Der Titel ist gut in Szene gesetzt.
Im Buch wird auf über 210 Seiten die T.E.K.E.-Methode beschrieben.
Dabei steht das T für Trigger, das erste E für den Energiehaushalt, das K für die Körperarbeit und das letzte E für die Entspannung.
Letztlich geht es darum, das Thema auf die eigene Art und Weise in den Griff zu bekommen.
Der Schreibstil der Autorin ist dabei sehr verständlich und informativ.
Besonders gut gefallen haben mir die zahlreichen Übungen und Tipps, die die Autorin im Buch aufgenommen hat.
Das Schriftbild ist sehr gut lesbar.
Einige Tortendiagramme und kleine Tabellen sind eingefügt und das alles gut überschaubar.
Abgerundet wird das Buch durch ein Fazit und Angaben zu weiterführender Literatur.
Von mir gibt es für das informative Buch eine Leseempfehlung.