Achtsamkeitstraining ist hier der rote Faden, egal ob auf der Arbeit oder im privaten Leben, um den Stress zu entgehen, sollte man auf sich und seine Umgebung achten, damit man stressfreier und entspannter das Leben genießen kann.
Schöne Idee. Der Inhalt ist gut verständlich, auch wenn ich persönlich etwas gegen Bandwurmsätze habe. Die Kapitelunterteilung ist interessant, genauso gut finde ich auch, dass es eine Hör-CD gibt um bei bestimmten Entspannungsübungen angeleitet zu werden.
Zum Ausprobieren ist es interessant, ob man sich letztendlich im stressigen Alltag dazu antreiben kann, diese Übungen auch durchzuhalten, nun das bleibt abzuwarten.
Die Idee ist auf jeden Fall gelungen.
Schöne Idee. Der Inhalt ist gut verständlich, auch wenn ich persönlich etwas gegen Bandwurmsätze habe. Die Kapitelunterteilung ist interessant, genauso gut finde ich auch, dass es eine Hör-CD gibt um bei bestimmten Entspannungsübungen angeleitet zu werden.
Zum Ausprobieren ist es interessant, ob man sich letztendlich im stressigen Alltag dazu antreiben kann, diese Übungen auch durchzuhalten, nun das bleibt abzuwarten.
Die Idee ist auf jeden Fall gelungen.