Ein Post-it auf dem Cover des Buches erinnert den Leser daran: Mindful @work! Dabei ist das Buch sowohl für den Einzelnen wie auch für Arbeitsteams als Anleitung geeignet. Das Buch ist in mehrere Themenbereiche unterteilt, welche nacheinander oder in beliebiger Reihenfolge bearbeitet werden können. Damit in Teams sich niemand bevormundet fühlt, sind ebenfalls Übungen in digitaler Form beiliegend. Hauptthema des doch recht trocken geschriebenen Ratgebers ist die Achtsamkeit, denn Achtsamkeit übt und bewirkt Gelassenheit. Wer gelassen ist, ist stressresistenter und glücklicher. Zudem gilt es, die Realität besser wahrzunehmen, denn Gedanken sind auch bloß Gedanken und nicht unbedingt die Realität.
Inhaltlich sehr gut strukturiert und vielfältig, lediglich der nüchterne Stil mag nicht jedermanns Sache sein.
Inhaltlich sehr gut strukturiert und vielfältig, lediglich der nüchterne Stil mag nicht jedermanns Sache sein.