Bei Ratgebern bin ich immer erst tendenziell skeptisch. Aber da hier z.B. auch eine CD dabei ist, auf der ja scheinbar die Übungen nochmal unterstützt werden und alles tatsächlich nicht so nach "Mantras vorsagen und dann wird die Welt schon besser" klingt, werde ich mir das Buch mal merken und dann bei Bedarf drauf zurückgreifen.