fitter und gesünder sein? - aber gerne

ich habe einen Bürojob und sitze sehr viel... ich merke, wie der Rücken gelegentlich Probleme macht... die Folge: Schonhaltung. Ich weiß, dass es das verschlimmert, aber wie kann es besser werden... da verspreche ich mir sinnville und hilfreiche Tipps, leicht anzuwenden und gut erklärt. Ich finde das Buch gut aufgebaut. Der Text wirkt so positiv motivierend. Ich bin gespannt, ob ich am Ende dieses "jetzt geh ich es an Gefühl" habe