Muskeln, ja bitte

Schon der Autor läßt mich neugierig werden und unsere Muskeln werden sicher nicht immer so richtig beachtet.
Sie sollten einfach da sein und wirken. Aber machen wir auch genug für sie und könnten evtl. noch mehr machen?
Sympathisch und nachvollziehbar beschrieben. Tipps für den Alltag.