Wir alle wissen, Bewegung hält fit und je älter ich werde, desto eher spüre ich das auch. Der Körper (die Muskeln eben auch) bauen unweigerlich ab, wenn man nicht täglich gegen arbeitet. Das Buch klingt so, als ob es eine gute Hilfestellung bieten würde. Die Muskeln und deren Aufbau werden ausführlich erklärt, so dass man hinterher sicherlich weiß wie man wo am besten ansetzen kann um auch im hohen Alter noch aufrecht laufen zu können und keine Flach-Po-Hose kaufen zu müssen ;o)