ein Buch über Muskelaufbau im Alter, ein Thema das auch für jüngere Sportler gilt. Früh anfangen seinen Körper zu trannieren,dann hat man es im Alter leichter, wenn man krank wird. Der Lesetext hört sich sehr gut an, gibt viele Tipps fürs Tranning und Ernährung, und man kann immer noch dazu lernen,