Schon im Inhaltsverzeichnis bemerkt man, dass es ein sehr interessantes Buch ist. Vor allem wenn einem Gesundheit wichtig ist. Gerade in der Zeit in der wir uns gerade befinden, wo ein sehr großer Teil der Menschen (leider auch der Großteil der Jugendlichen und Kinder) vor Handy, Computer und Fernseher verbringt, häufig bei ungesunder Ernährung und viel zu wenig Bewegung haben. Sehr wichtig, dass den Menschen klar gemacht wird, dass man zur eigenen Gesundheit sehr viel selbst beitragen kann.