Muskeln sind wichtig für den Körper, an sich ist es nicht neu, ohne Muskeln könnten wir nicht sitzen oder stehen. Die Bedeutung näher zu erklären ist dennoch interessant beschrieben. Die Verknüpfung von Physis und Psyche, die richtige Ernährung und Übungen mit Hintergrundinformationen werden sehr übersichtlich, leicht lesbar und nachvollziehbar erläutert. Ein gutes Inhaltsverzeichnis und viele Zeichnungen zu den Übungen erleichtern den Einstieg zur eigenen Muskelstärkung.