Das Nervensystem besser verstehen

Das Buch erklärt verständlich, wie unser Nervensystem unser Verhalten, unsere Reaktionen und unser Wohlbefinden beeinflusst. Interessant finde ich die Verbindung zwischen den theoretischen Grundlagen und konkreten Übungen zur Selbstregulation. Die vielen Erklärungen und Beispiele vermitteln einen guten ersten Eindruck vom Thema.