Den Körper und Geist auf anderer Ebene kennenlernen.

Schon als ich angefangen habe zu lesen habe ich mich wiedergefunden. Wahrscheinlich steckt in jedem von uns eine jüngere Version unserer selbst, die Situationen erlebt hat, die unser zentrales Nervensystem nachhaltig geprägt haben. Diese Erfahrungen begleiten uns oft bis ins Erwachsenenalter und können dazu führen, dass unser Nervensystem bestimmte Situationen falsch einschätzt, obwohl keine tatsächliche Gefahr besteht. Dadurch werden unbewusst alte Schutzmechanismen aktiviert, die Ängste, Unsicherheit oder Stressreaktionen auslösen, obwohl wir heute längst nicht mehr in der Situation von damals sind. Dieses Buch erklärt, wie diese Prägungen entstanden sind, welche Situationen und Erfahrungen sie erneut auslösen können und wie wir lernen, künftig bewusster mit ihnen umzugehen. Es zeigt uns Wege auf, alte Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen, zu hinterfragen und bestenfalls neu zu gestalten. Unser Nervensystem also gewissermaßen „umzuprogrammieren“. So können wir lernen, sowohl private als auch berufliche Herausforderungen im Alltag gelassener, selbstbestimmter und mit einem besseren Verständnis für uns selbst zu meistern.