Freiheit durch Neuprogrammierung?
Das Buch "Neurotraining" von Stefanie Jüstel erklärt, wie unser Verhalten maßgeblich durch das Nervensystem und früh erlernte Schutzmuster geprägt wird. Viele Menschen wiederholen Verhaltensweisen, die ihnen nicht guttun, weil ihr Nervensystem auf alte Erfahrungen zurückgreift und in Stresssituationen automatisch Schutzmechanismen aktiviert.
Das Buch beschreibt eindrücklich und in wunderbar verständlicher Sprache, dass unser "Betriebssystem" - das Nervensystem - ursprünglich für akute Gefahren gebaut wurde, heute aber auf psychosozialen Stress (z.B. E-Mails, Konflikte) mit denselben Alarmreaktionen wie früher auf den Säbelzahntiger reagiert. Die Folge: Viele Menschen leben dauerhaft im Alarmmodus, was zu Erschöpfung, Überanpassung oder Rückzug führen kann. Aber wie genau damit umgehen und wie kann es gelingen, das Nervensystem neu zu programmieren? Auf diese Frage scheint dieses Buch eine Antwort zu liefern - und ich wäre sehr interessiert daran, genau das zu erfahren.
Das Buch beschreibt eindrücklich und in wunderbar verständlicher Sprache, dass unser "Betriebssystem" - das Nervensystem - ursprünglich für akute Gefahren gebaut wurde, heute aber auf psychosozialen Stress (z.B. E-Mails, Konflikte) mit denselben Alarmreaktionen wie früher auf den Säbelzahntiger reagiert. Die Folge: Viele Menschen leben dauerhaft im Alarmmodus, was zu Erschöpfung, Überanpassung oder Rückzug führen kann. Aber wie genau damit umgehen und wie kann es gelingen, das Nervensystem neu zu programmieren? Auf diese Frage scheint dieses Buch eine Antwort zu liefern - und ich wäre sehr interessiert daran, genau das zu erfahren.